দাঁতের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা কমে গিয়ে হলুদাভ ভাব দেখা দিলে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়েন। নিয়মিত ব্রাশ করার পরও কাঙ্ক্ষিত ফল না পেলে অনেকেই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে চান। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে বাড়িতেই দাঁত ঝকঝকে সাদা রাখা সম্ভব।
প্রাকৃতিক কিছু উপাদান দাঁতের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় কার্যকর ভূমিকা রাখে। এর মধ্যে লেবু ও কমলা অন্যতম। নিয়মিত এই ফলগুলো খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ার পাশাপাশি দাঁতের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
লেবু বা কমলার রসের সঙ্গে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে দাঁত মাজলে দাঁতের হলদে ভাব কমতে সাহায্য করে। বহু যুগ ধরেই দাঁত পরিষ্কারে লবণের ব্যবহার প্রচলিত। লবণ দাঁতের পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে এবং প্রাকৃতিকভাবে দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
এ ছাড়া কাঠকয়লার সঙ্গে লবণ মিশিয়ে সপ্তাহে কয়েক দিন দাঁত মাজলেও ভালো ফল পাওয়া যায়। নিয়মিত এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে দাঁতের হলদে ভাব কমে গিয়ে প্রাকৃতিকভাবে দাঁত সাদা ও ঝকঝকে হয়ে ওঠে।
সিএ/এমআর
