Monday, September 7, 2026
27 C
Dhaka

রমজানের জন্য মানসিক ও শারীরিক প্রস্তুতি

রমজান মুসলিম উম্মাহর জন্য রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের একটি বিশেষ মৌসুম। কোরআনুল কারিমে আল্লাহ বলেন, হে ঈমানদারগণ! তোমাদের ওপর রোজা ফরজ করা হয়েছে, যেমন ফরজ করা হয়েছিল তোমাদের পূর্ববর্তীদের ওপর, যাতে তোমরা তাকওয়া অর্জন করতে পারো। (সুরা: আল-বাকারা, আয়াত: ১৮৩)

রমজানের সুফল পেতে আগে থেকেই মানসিক ও আত্মিক প্রস্তুতি নেওয়া জরুরি। নিজেকে পরিশুদ্ধ করে আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে।

ইবাদতের অভ্যাস তৈরি করতে পূর্বপ্রস্তুতি দরকার। পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ সময়মতো আদায়, সুন্নত ও নফল নামাজের চর্চা, তাহাজ্জুদ এবং নির্দিষ্ট পরিমাণ কোরআন তিলাওয়াত রমজানে ধারাবাহিকতা বজায় রাখে। কোরআনের তিলাওয়াত পরিকল্পনা করে পুরো মাসে একবার খতমের লক্ষ্য স্থাপন করা যায়। (সুরা: আল-বাকারা, আয়াত: ১৮৫)

শারীরিক ও জীবনযাপনের প্রস্তুতি রমজানে প্রয়োজন। ঘুম, খাবার ও কাজের সময়সূচি সামঞ্জস্য রেখে সাহরি ও তারাবি সহজে পালনযোগ্য করতে হবে। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা রমজানের ইবাদতে সহায়ক।

অর্থনৈতিক ও সামাজিক প্রস্তুতি গুরুত্বপূর্ণ। জাকাত, সদকা ও ফিতরা আগে থেকেই পরিকল্পনা করা উচিত। পরিবারের সদস্য, আত্মীয়-স্বজন ও অসহায়দের খোঁজ নেওয়া রমজানের বিশেষ আমল।

গুনাহমুক্ত পরিবেশ তৈরি করতে অপ্রয়োজনীয় সামাজিক যোগাযোগ, অশালীন বিনোদন, পরনিন্দা, মিথ্যা ও সময় অপচয় কমানো জরুরি। রোজা শুধুমাত্র খাদ্য-পানীয় থেকে বিরত থাকার নয়, চোখ, কান, জিহ্বা ও হৃদয়কে গুনাহ থেকে সংযত রাখাই প্রকৃত উদ্দেশ্য।

পারিবারিক প্রস্তুতি, সন্তানদের ইবাদত শেখানো, পারিবারিক ইফতার ও দোয়ার আয়োজন রমজানের বরকত বৃদ্ধি করে। রমজানকে জীবনের পরিবর্তনের সুযোগ হিসেবে গ্রহণ করলে বছরের বাকি সময়েও তাকওয়া ও নৈতিকতা বজায় রাখা সহজ হয়।

সিএ/এমআর

spot_img

আরও পড়ুন

জিকিরে বাড়ে মানসিক দৃঢ়তা, প্রশান্ত হয় হৃদয়

মানুষকে আল্লাহ তাআলা স্বভাবগতভাবেই দুর্বল হিসেবে সৃষ্টি করেছেন। শারীরিক...

চট্টগ্রামে বন্যার তীব্রতা বৃদ্ধি, পানিবন্দি সাড়ে ৪ লাখের বেশি মানুষ

টানা বর্ষণ ও পাহাড়ি ঢলের কারণে চট্টগ্রাম জেলার বিভিন্ন...

২৪ ঘণ্টা না খেয়ে থাকলে শরীরে কী ঘটে? জানালেন বিশেষজ্ঞরা

টানা ২৪ ঘণ্টা উপবাস বা না খেয়ে থাকা সাম্প্রতিক...

মানসিক চাপ কি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ অনেকের কাছেই নিত্যদিনের সঙ্গী।...

সিলেটে পূর্ণাঙ্গ সেবা চালু করল উবার

অ্যাপভিত্তিক রাইড শেয়ারিং সেবাকে আরও বিস্তৃত করতে সিলেটে পূর্ণাঙ্গ...

মহাকাশে আধিপত্যের নতুন প্রতিযোগিতা, মুখোমুখি যুক্তরাষ্ট্র ও চীন

বিশ্বরাজনীতি, প্রযুক্তি ও বাণিজ্যের পর এবার মহাকাশকে কেন্দ্র করে...

বাড়িতেই তৈরি করুন সুস্বাদু চিংড়ি সমুচা

বিকেলের নাস্তা, অতিথি আপ্যায়ন কিংবা বন্ধুদের আড্ডায় সমুচা জনপ্রিয়...

পাকা আম দিয়ে সহজেই তৈরি করুন সুস্বাদু পোয়া পিঠা

গ্রীষ্মের মৌসুমে পাকা আম দিয়ে নানা ধরনের মিষ্টান্ন ও...

৮১০০ এমএএইচ ব্যাটারির ভিভো ওয়াই৫০০ আসছে, এক চার্জে ৩৫ ঘণ্টা ভিডিও দেখার দাবি

বাংলাদেশের বাজারে নতুন ব্যাটারিকেন্দ্রিক স্মার্টফোন ‘ভিভো ওয়াই৫০০’ আনার ঘোষণা...

প্রচণ্ড গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি, যেসব লক্ষণ ও করণীয় জানা জরুরি

তীব্র গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ...

র‍্যামের দাম কমেছে, বেড়েছে পোর্টেবল হার্ডডিস্কের মূল্য

চলতি সপ্তাহে ঢাকার কম্পিউটার বাজারে র‍্যামের দামে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন...

অটোইমিউন রোগের যেসব লক্ষণ অবহেলা করা উচিত নয়

বিশ্বজুড়ে লাখো মানুষ বিভিন্ন ধরনের অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত হলেও...

বিত্তবান হয়েও কেন মানুষ অসুখী? অল্পে তুষ্টির শিক্ষা নিয়ে যা বললেন শায়খ আহমাদুল্লাহ

শৈশবের একটি স্মৃতি তুলে ধরে বর্তমান সমাজে বৈষয়িকতা, আত্মকেন্দ্রিকতা...
spot_img

আরও পড়ুন

জিকিরে বাড়ে মানসিক দৃঢ়তা, প্রশান্ত হয় হৃদয়

মানুষকে আল্লাহ তাআলা স্বভাবগতভাবেই দুর্বল হিসেবে সৃষ্টি করেছেন। শারীরিক দুর্বলতার পাশাপাশি মানসিক দুর্বলতাও মানুষের জীবনের একটি বাস্তবতা। দুঃখ, উদ্বেগ, সংকট কিংবা অনিশ্চয়তার মুহূর্তে মানুষ...

চট্টগ্রামে বন্যার তীব্রতা বৃদ্ধি, পানিবন্দি সাড়ে ৪ লাখের বেশি মানুষ

টানা বর্ষণ ও পাহাড়ি ঢলের কারণে চট্টগ্রাম জেলার বিভিন্ন উপজেলায় বন্যা পরিস্থিতির আরও অবনতি হয়েছে। জেলা প্রশাসনের তথ্য অনুযায়ী, অন্তত সাড়ে চার লাখ মানুষ...

২৪ ঘণ্টা না খেয়ে থাকলে শরীরে কী ঘটে? জানালেন বিশেষজ্ঞরা

টানা ২৪ ঘণ্টা উপবাস বা না খেয়ে থাকা সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের মধ্যে বেশ আলোচিত একটি অভ্যাস। অনেকেই মনে করেন, নির্দিষ্ট সময় খাবার থেকে...

মানসিক চাপ কি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ অনেকের কাছেই নিত্যদিনের সঙ্গী। কর্মক্ষেত্রের চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব, আর্থিক অনিশ্চয়তা কিংবা ব্যক্তিগত নানা সমস্যার কারণে দীর্ঘ সময় মানসিক চাপে...
spot_img