বিভিন্ন কারণে হঠাৎ বমি ভাব দেখা দিতে পারে, আর সবসময় হাতের কাছে প্রয়োজনীয় ওষুধ নাও থাকতে পারে। তবে ঘরোয়া কিছু উপাদান ব্যবহার করেই সহজে এই সমস্যা থেকে উপশম পাওয়া সম্ভব।
আদা বমি ভাব কমাতে অত্যন্ত কার্যকর একটি উপাদান হিসেবে পরিচিত। রান্নায় ব্যবহৃত এই মসলাটি সহজেই পাওয়া যায় এবং চায়ের সঙ্গে কিংবা কাঁচা খেলে তা দ্রুত উপকার দিতে পারে।
মিন্ট বা পুদিনা পাতাও বমি ভাব কমাতে সহায়ক। এতে থাকা মেন্থল পাকস্থলির পেশি শিথিল রাখতে সাহায্য করে। পুদিনা পাতা চিবিয়ে খাওয়া বা সিদ্ধ পানি পান করলেও উপকার পাওয়া যায়।
লেবু একটি সুগন্ধি সাইট্রাস ফল, যা হজমে সহায়তা করে এবং বমি ভাব কমাতে কার্যকর ভূমিকা রাখে। লেবুর গন্ধ শুঁকে বা গরম পানির সঙ্গে মধু ও লেবু মিশিয়ে পান করলে দ্রুত স্বস্তি পাওয়া যায়।
সিএ/এমআর
