আমরা প্রায়ই মনে করি, জীবনে হঠাৎ কোনো বড় পরিবর্তন আসলে সব সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে। তবে বাস্তবে বড় ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য ছোট ছোট অভ্যাস পরিবর্তন করতেই হয়। কিছু অভ্যাস নীরবভাবে জীবনকে কঠিন করে তোলে।
১. যখন ‘না’ বলতে চান তখন ‘হ্যাঁ’ বলা: সময় বা শক্তি না থাকলেও দ্বন্দ্ব এড়াতে রাজি হওয়া আত্মবিশ্বাস কমায়। ‘না’ বলা অভদ্রতা নয়।
২. ভুল না করেও ক্ষমা চাওয়া: সীমা অতিক্রম করলে অবশ্যই ক্ষমা চাওয়া উচিত, তবে অভ্যাস বা শান্তির জন্য ক্রমাগত ক্ষমা চাওয়া ক্ষতি করতে পারে।
৩. নিজেকে অতিরিক্ত ব্যাখ্যা করা: প্রতিটি সিদ্ধান্তের জন্য অতি ব্যাখ্যা দেওয়া আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে। সহজ ও সম্মানজনক বক্তব্য যথেষ্ট।
৪. যারা আপনাকে মূল্য দেয় না তাদের অনুমোদন চাওয়া: ক্রমাগত অযোগ্য মনে করা ব্যক্তির অনুমোদনের পিছনে ছুটলে ক্ষতি হয়। যারা সমর্থন করে, তাদের দিকে মনোযোগ দিন।
৫. নিজেকে দেওয়া প্রতিশ্রুতি রক্ষা না করা: নিজের চাহিদা অগ্রাধিকার না দিলে মনোবল কমে। নিজের প্রতিশ্রুতিকেও গুরুত্ব দিন।
সিএ/এমআর
