প্রথম দেখাতেই কারো আচরণ ও মনোভাব বোঝার জন্য কিছু সহজ মনোবিজ্ঞানভিত্তিক কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে। এই কৌশলগুলো চর্চা করলে আপনি দ্রুত বুঝতে পারবেন কেউ আত্মবিশ্বাসী নাকি নার্ভাস, সত্যিকথা বলছে নাকি কিছু লুকাচ্ছে।
১. দেহভঙ্গি (Body Language)
কাউকে বোঝার জন্য প্রথমে খেয়াল করুন তার দাঁড়ানোর ভঙ্গি ও শরীরের আন্দোলন।
- কেউ সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে, চোখে চোখ রেখে কথা বললে সে আত্মবিশ্বাসী।
- কাঁধ ঝুলানো, দ্রুত হাত নাড়া বা দ্রুত কথা বলা মানে ব্যক্তি নার্ভাস বা অস্বস্তিতে আছে।
২. চোখের ভাষা (Eye Contact)
চোখ সবসময় অনুভূতি প্রকাশ করে।
- চোখে চোখ রেখে কথা বলা সাধারণত আন্তরিকতার প্রকাশ।
- চোখ এড়িয়ে চলা বা বারবার ফিরিয়ে নেওয়া মানে কেউ কিছু লুকাতে চাইছে বা স্বচ্ছন্দ নয়।
৩. হাতের নড়াচড়া (Hand Gestures)
কথার সময় হাতের ব্যবহার অনেক কিছু প্রকাশ করে।
- হাত দিয়ে ভাব প্রকাশ করলে ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসী ও খোলামেলা।
- হাত পকেটে রাখা বা চেপে ধরে রাখা মানে কিছুটা রিজার্ভড বা লুকোচ্ছে।
৪. মুখাবয়ব ও হাসি (Facial Expressions)
মুখের অভিব্যক্তি থেকে বোঝা যায় হাসি সত্যিকারের নাকি কৃত্রিম।
- আসল হাসিতে চোখের কোণে ভাঁজ দেখা যায়।
- কৃত্রিম হাসি সাধারণত কেবল ঠোঁট পর্যন্ত সীমাবদ্ধ থাকে।
৫. মাইক্রো এক্সপ্রেশন (Microexpressions)
মুখের অতি ছোট সময়ের (০.৫ সেকেন্ডেরও কম) আবেগ প্রকাশকে মাইক্রো এক্সপ্রেশন বলা হয়।
- কেউ কিছু লুকালে চোখ, ঠোঁট বা ভ্রুতে আসল অনুভূতি অল্প সময়ের জন্য ফুটে ওঠে।
- পর্যবেক্ষণ করলে এই মুহূর্তগুলো ধরা সম্ভব।
এই কৌশলগুলো নিয়মিত চর্চা করলে আপনি হয়ে উঠতে পারেন আশপাশের মানুষের ‘মানসিক ডিটেকটিভ’। মনে রাখবেন, বোঝার চেষ্টা করবেন, বিচার নয়। মানুষকে বোঝা মানে সম্পর্ক ও পরিস্থিতি দুটোই ভালোভাবে সামলানো শেখা।
সিএ/এমআর
