Sunday, May 3, 2026
28 C
Dhaka
type here...

Tag: ব্যায়াম

পায়ের ব্যথা কমাতে করণীয়

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
অনেকেই অল্প হাঁটাহাঁটি করলেই পায়ে ব্যথা অনুভব করেন, যা দৈনন্দিন চলাফেরায় বাধা সৃষ্টি করে। এ সমস্যার পেছনে একাধিক কারণ...

প্রতিদিনের ভুল অভ্যাসেই বাড়ছে স্বাস্থ্যঝুঁকি

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
প্রতিদিনের কিছু সাধারণ অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে শরীর ও মনের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে বলে সতর্ক করেছেন বিশেষজ্ঞরা। আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ...

অ্যাংজাইটির বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা জানালেন বিশেষজ্ঞরা

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
বর্তমানের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ যেন দৈনন্দিন বাস্তবতায় পরিণত হয়েছে। ছোট-বড় নানা চাপ একসঙ্গে জমে গিয়ে অনেকের মধ্যে অস্থিরতা,...

জিম ছাড়াই ফিট থাকার কার্যকর কৌশল

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
জিমে না গিয়েও শক্তিশালী শরীর গড়ে তোলা সম্ভব—এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। অনেকের কাছে ডাম্বেল বা জিমের সরঞ্জাম না থাকলেও নিজের...

সিঁড়ি উঠলেই হাঁপিয়ে ওঠেন কেন

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
সিঁড়ি বেয়ে কয়েক তলা উঠতেই অনেকের শ্বাস নিতে কষ্ট হয় বা দ্রুত হাঁপিয়ে ওঠেন—এ অভিজ্ঞতা বেশ সাধারণ। এমনকি পেশাদার...

ব্যায়ামে সতর্ক না হলে বাড়তে পারে ঝুঁকি

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
পবিত্র রমজান মাসে রোজা পালন করার সময় অনেকেই শরীরচর্চা নিয়ে দ্বিধায় থাকেন। বিশেষ করে দিনের দীর্ঘ সময় না খেয়ে...

ব্যায়ামে হার্টবিট কত হলে নিরাপদ

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি অনলাইন ডেস্ক -
ব্যায়াম করার সময় হার্টবিট কত পর্যন্ত বাড়তে পারে—এটি নিয়ে অনেকেরই কৌতূহল রয়েছে। জিমের ট্রেডমিল বা এক্সারসাইজ বাইকের স্ক্রিনে সাধারণত...

বয়স বাড়লেও দৌড়ঝাঁপ কি উপকারী

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদের নবনির্বাচিত সদস্যদের শপথ গ্রহণ অনুষ্ঠানে শেষ মুহূর্তে দৌড়ে ও লাফিয়ে প্রবেশ করেন বিএনপি থেকে নির্বাচিত চাঁদপুর-১...

ব্যায়াম করেও ওজন না কমার বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি অনলাইন ডেস্ক -
ব্যায়াম মানেই ওজন কমবে—এই ধারণা আমাদের অনেকের মধ্যেই গভীরভাবে গেঁথে আছে। জিমে ট্রেডমিলে দৌড়ে ঘাম ঝরানো, ক্যালরি বার্নের সংখ্যা...

মানসিক স্বাস্থ্যে ব্যায়ামের ভূমিকা নতুনভাবে প্রমাণিত

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
বিষণ্নতা ও উদ্বেগ বর্তমানে বিশ্বজুড়ে অন্যতম বড় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হয়েছে। বাংলাদেশেও ক্রমবর্ধমান মানসিক চাপ, অনিশ্চয়তা ও কর্মব্যস্ত...

বডি ওয়েট ব্যায়ামের ধাপে ধাপে অগ্রগতি

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
অনেকের বাসায় জিমের সরঞ্জাম নেই। তবে শরীরের ওজন ব্যবহার করেই শক্তিশালী হওয়া সম্ভব। পেশি শুধু ওজন তোলার মাধ্যমে নয়,...

দীর্ঘ সময় বসে কাজ করলে যেভাবে ব্যথা কমাবেন

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
আধুনিক জীবনযাত্রায় দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, ব্যায়ামের অভাব এবং ভুল ভঙ্গিতে ভারী জিনিস তোলার কারণে পিঠ ও কোমরের...

© Channel Agami 2012-2025