Friday, July 24, 2026
26.2 C
Dhaka
type here...
No menu items!

Tag: ফিটনেস

হাঁটার সময় যে ভুলগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
সুস্থ জীবনযাপনের অন্যতম সহজ এবং কার্যকর ব্যায়াম হলো হাঁটা। নিয়মিত হাঁটলে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমে, শরীরের অতিরিক্ত মেদ নিয়ন্ত্রণে থাকে,...

স্মার্টওয়াচ যেভাবে বিভ্রান্ত করতে পারে: ৬টি গুরুত্বপূর্ণ দিক

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি অনলাইন ডেস্ক -
স্মার্টওয়াচ এবং ফিটনেস ট্র্যাকার এখন দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে। সকালে দৌড় শেষে অনেকেই নিজেদের পারফরম্যান্স জানতে এই ডিভাইসের...

ওজন কমাতে হাঁটার কার্যকর কৌশল

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
শরীরচর্চার সবচেয়ে সহজ ও জনপ্রিয় উপায়গুলোর একটি হলো হাঁটা। নিয়মিত হাঁটা হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক সুস্থতা...

ফিট থাকতে কতটুকু প্রোটিন খাবেন

ধর্ম অনলাইন ডেস্ক -
শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে প্রোটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। দেহের টিস্যু গঠন, অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যক্রম পরিচালনা এবং বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয়...

জিম ছাড়াই ফিট থাকার কার্যকর কৌশল

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
জিমে না গিয়েও শক্তিশালী শরীর গড়ে তোলা সম্ভব—এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। অনেকের কাছে ডাম্বেল বা জিমের সরঞ্জাম না থাকলেও নিজের...

ব্যায়ামে হার্টবিট কত হলে নিরাপদ

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি অনলাইন ডেস্ক -
ব্যায়াম করার সময় হার্টবিট কত পর্যন্ত বাড়তে পারে—এটি নিয়ে অনেকেরই কৌতূহল রয়েছে। জিমের ট্রেডমিল বা এক্সারসাইজ বাইকের স্ক্রিনে সাধারণত...

বডি ওয়েট ব্যায়ামের ধাপে ধাপে অগ্রগতি

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
অনেকের বাসায় জিমের সরঞ্জাম নেই। তবে শরীরের ওজন ব্যবহার করেই শক্তিশালী হওয়া সম্ভব। পেশি শুধু ওজন তোলার মাধ্যমে নয়,...

উল্টো হাঁটা কীভাবে বাড়ায় মস্তিষ্কের সক্ষমতা

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
নিয়মিত হাঁটা শরীর সুস্থ রাখতে সহায়ক—এ কথা সবারই জানা। তবে সামনে হাঁটার পাশাপাশি উল্টো দিকে বা পিছনে হাঁটার অভ্যাসও...

বেশি প্রোটিন কি হজমের সমস্যা তৈরি করতে পারে?

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
মানুষ এখন আগের চেয়ে বেশি ফিটনেস সচেতন। তবে বয়স অনুযায়ী প্রোটিনের চাহিদা আলাদা। প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক প্রোটিনের প্রয়োজন শরীরের প্রতি...

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তচাপ বাড়ানোর কৌশল

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশ হলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ...

ব্যায়াম ছাড়াই ওজন কমানো সম্ভব

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
ডায়েট ও ক্যালোরির ঘাটতি:খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে ক্যালোরি কমানো ওজন কমানোর অন্যতম প্রধান উপায়। ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন ও পুরো...

শীতে নিরাপদে হাঁটা ও দৌড়ানোর কৌশল

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
এ বছর দেশের বিভিন্ন এলাকায় শীতের প্রকোপ তুলনামূলক বেশি দেখা যাচ্ছে। সর্বনিম্ন তাপমাত্রাও অনেক জায়গায় উল্লেখযোগ্যভাবে কমেছে। নিয়মিত যারা...
No menu items!

© Channel Agami 2012-2025