Monday, April 20, 2026
28 C
Dhaka
type here...

Tag: ফিটনেস

ফিট থাকতে কতটুকু প্রোটিন খাবেন

ধর্ম অনলাইন ডেস্ক -
শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে প্রোটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। দেহের টিস্যু গঠন, অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যক্রম পরিচালনা এবং বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয়...

জিম ছাড়াই ফিট থাকার কার্যকর কৌশল

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
জিমে না গিয়েও শক্তিশালী শরীর গড়ে তোলা সম্ভব—এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। অনেকের কাছে ডাম্বেল বা জিমের সরঞ্জাম না থাকলেও নিজের...

ব্যায়ামে হার্টবিট কত হলে নিরাপদ

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি অনলাইন ডেস্ক -
ব্যায়াম করার সময় হার্টবিট কত পর্যন্ত বাড়তে পারে—এটি নিয়ে অনেকেরই কৌতূহল রয়েছে। জিমের ট্রেডমিল বা এক্সারসাইজ বাইকের স্ক্রিনে সাধারণত...

বডি ওয়েট ব্যায়ামের ধাপে ধাপে অগ্রগতি

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
অনেকের বাসায় জিমের সরঞ্জাম নেই। তবে শরীরের ওজন ব্যবহার করেই শক্তিশালী হওয়া সম্ভব। পেশি শুধু ওজন তোলার মাধ্যমে নয়,...

উল্টো হাঁটা কীভাবে বাড়ায় মস্তিষ্কের সক্ষমতা

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
নিয়মিত হাঁটা শরীর সুস্থ রাখতে সহায়ক—এ কথা সবারই জানা। তবে সামনে হাঁটার পাশাপাশি উল্টো দিকে বা পিছনে হাঁটার অভ্যাসও...

বেশি প্রোটিন কি হজমের সমস্যা তৈরি করতে পারে?

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
মানুষ এখন আগের চেয়ে বেশি ফিটনেস সচেতন। তবে বয়স অনুযায়ী প্রোটিনের চাহিদা আলাদা। প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক প্রোটিনের প্রয়োজন শরীরের প্রতি...

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তচাপ বাড়ানোর কৌশল

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশ হলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ...

ব্যায়াম ছাড়াই ওজন কমানো সম্ভব

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
ডায়েট ও ক্যালোরির ঘাটতি:খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে ক্যালোরি কমানো ওজন কমানোর অন্যতম প্রধান উপায়। ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন ও পুরো...

শীতে নিরাপদে হাঁটা ও দৌড়ানোর কৌশল

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
এ বছর দেশের বিভিন্ন এলাকায় শীতের প্রকোপ তুলনামূলক বেশি দেখা যাচ্ছে। সর্বনিম্ন তাপমাত্রাও অনেক জায়গায় উল্লেখযোগ্যভাবে কমেছে। নিয়মিত যারা...

বয়স বাড়লেও সুস্থ থাকতে সহজ একটি ব্যায়াম

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
শৈশবে খেলাচ্ছলে এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকার প্রতিযোগিতা অনেকেই করেছে। তখন বিষয়টি ছিল নিছক খেলা, কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে...

ভোর, দুপুর, সন্ধ্যা: শীতে কবে ব্যায়াম করা নিরাপদ

লাইফস্টাইল অনলাইন ডেস্ক -
শীতকাল শরীরচর্চার জন্য এক আদর্শ সময় হলেও, এ সময়ে ব্যায়াম বা জগিং শুরু করার আগে সঠিক সময় নির্বাচন করা...

পরীমণি জানালেন ফিটনেস ধরে রাখার গোপন সূত্র

ঢালিউড অনলাইন ডেস্ক -
ঢাকাই চলচ্চিত্রের আলোচিত নায়িকা পরীমণি সাম্প্রতিক এক অনুষ্ঠানে তার জীবনযাত্রা ও ফিটনেস বজায় রাখার রহস্য নিয়ে কথা বলেছেন। নিজের...

© Channel Agami 2012-2025