বাড়ির ভেতরে খালি পায়ে হাঁটা আরামদায়ক মনে হলেও দীর্ঘমেয়াদে পা, জয়েন্ট ও পিঠের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। মেঝে দেখতে যতই পরিষ্কার হোক, তাতে থাকতে পারে ব্যাকটেরিয়া, ফাঙ্গাস ও অন্যান্য জীবাণু।
ঝুঁকি:
- ডায়াবেটিক রোগীরা সংবেদন কম থাকায় ছোট ক্ষত সহজে টের পান না।
- শক্ত মেঝেতে খালি পায়ে হাঁটলে গোড়ালি, হাঁটু ও কোমরে অতিরিক্ত চাপ পড়ে।
- ঠাণ্ডা মেঝে শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে, ফলে সর্দি-কাশি ও পেশিতে টান দেখা দিতে পারে।
পরামর্শ:
- ঘরে হালকা, নরম ও সাপোর্টযুক্ত স্লিপার বা ইনডোর জুতা ব্যবহার করুন।
- ভালো জুতার বৈশিষ্ট্য: কুশনিং ভালো, আর্চ সাপোর্ট, পিচ্ছিল নয় এমন গ্রিপ।
- বাথরুমের জন্য আলাদা জুতা ব্যবহার করুন
সিএ/এমআর
