Friday, December 19, 2025
26 C
Dhaka

Tag: মানসিক স্বাস্থ্য

খাওয়ার পর ১৫ মিনিট হাঁটার অভ্যাস জীবনে আনে ইতিবাচক পরিবর্তন

সারাদিনের ব্যস্ততার পর খাবার শেষ করে অনেকেই সরাসরি বিশ্রামে যান। তবে চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, খাবারের পর মাত্র ১৫...

অপমান-যন্ত্রণায় আত্মহত্যার কথা ভেবেছিলেন ওয়ার্নারের স্ত্রী

অস্ট্রেলিয়ার সাবেক আয়রনউইমেন চ্যাম্পিয়ন ক্যান্ডিস ওয়ার্নার জীবনের এক কঠিন সময়ে প্রচণ্ড মানসিক চাপে পড়ে আত্মহত্যার কথাও ভেবেছিলেন। ২০০৭ সালে...

জেনে নিন ইগো নিয়ন্ত্রণের ৫টি উপায়

ইগো আমাদের ব্যক্তিগত ও সামাজিক জীবনে প্রভাব বিস্তার করে। এটি যদি নিয়ন্ত্রণে রাখা না যায়, তাহলে সম্পর্কের সমস্যা, মানসিক...