Tuesday, February 10, 2026
22 C
Dhaka

Tag: মানসিক স্বাস্থ্য

ফোন ছাড়াই অস্থিরতা, উদ্বেগের নতুন নাম

হঠাৎ ফোন পাশে না পেলে বুক ধড়ফড় করা, অস্থির হয়ে পড়া কিংবা অকারণ বিরক্তি—এ ধরনের অভিজ্ঞতা এখন অনেকেরই পরিচিত।...

মন ভালো রাখতে প্লেটে রাখুন পুষ্টিকর খাবার

মানসিক চাপ, অস্থিরতা কিংবা সারাদিনের ক্লান্তির পেছনে শুধু মানসিক কারণই নয়, দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসও বড় ভূমিকা রাখে—এমনটাই বলছেন গবেষকেরা। আধুনিক...

দাঁত দিয়ে নখ কাটা কেন শিশুর জন্য ক্ষতিকর

অনেক সময় বাবা-মায়ের চোখের আড়াল হলেই শিশুসন্তান দাঁত দিয়ে নখ কাটতে শুরু করে। বকাঝকা, ধমক কিংবা শাসন করেও অনেক...

সামাজিক মাধ্যম নিয়ে অভিভাবকদের উদ্বেগ কতটা যৌক্তিক

বর্তমান সময়ে কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সবচেয়ে বেশি আলোচিত বিষয়গুলোর একটি হলো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ও ভিডিও গেইমের প্রভাব।...

মারধর নয়, ধৈর্যেই বদলাতে পারে শিশুর আচরণ

শিশুর দুষ্টুমি নিয়ে অনেক অভিভাবকই হতাশ হয়ে পড়েন। প্রায়ই শোনা যায়—‘আমার সন্তান খুব দুষ্টু, ওকে না মারা পর্যন্ত কথা...

বিনয়ী হতে ইগো নিয়ন্ত্রণ জরুরি

ইগো বা অহংকার নিয়ন্ত্রণে না থাকলে তা মানসিক অশান্তি ও সম্পর্কের টানাপোড়েনের কারণ হয়ে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিনয়ী...

অফিসে টক্সিক আচরণ এড়ানোর কৌশল

কর্মক্ষেত্রে সুস্থ পরিবেশ গড়ে ওঠে পারস্পরিক শ্রদ্ধা ও সহযোগিতার মাধ্যমে। তবে সব সহকর্মী সবসময় সহনশীল বা সহানুভূতিশীল হবেন—এমনটি নয়।...

আত্মবিশ্বাস বাড়াতে বদলান চিন্তাধারা

আত্মবিশ্বাস মানুষের ব্যক্তিগত জীবন থেকে শুরু করে পেশাগত সফলতা পর্যন্ত সবকিছুর ওপর প্রভাব ফেলে। এটি জন্মগত কোনো গুণ নয়,...

নিজের সিদ্ধান্তে দৃঢ় থাকার মানসিকতা

নিজেকে অগ্রাধিকার দেওয়া বা নিজের অনুভূতির কথা বলার জন্য অনেক সময় মানুষ অপরাধবোধে ভোগে। সামাজিকভাবে মনে করা হয়, সব...

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কিশোরদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে মামলা

যুক্তরাষ্ট্রের লস অ্যাঞ্জেলেসে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের কিশোরদের উপর প্রভাব নিয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ মামলা শুরু হয়েছে। মামলার আসামি তালিকায় রয়েছে মেটা...

কল্পনাশক্তি বাড়াতে অভিভাবকের করণীয়

শিশুর বয়স যখন মাত্র কয়েক মাস, তখন অনেক অভিভাবক মনে করেন, বই পড়ে শোনানোর সময় এখনও আসেনি। সাধারণ ধারণা...

ভবিষ্যতের শহর কেমন হওয়া উচিত

আমাদের পূর্বপুরুষেরা প্রকৃতিনির্ভর পরিবেশে জীবন কাটিয়েছেন। অথচ আধুনিক মানুষ কংক্রিটের শহরে সীমাবদ্ধ হয়ে পড়েছে। আরাম-আয়েশ ও প্রযুক্তিনির্ভর জীবন আমাদের...