দইয়ের মধ্যে রয়েছে প্রোবায়োটিক, ভিটামিন ও খনিজ যা শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তবে দই খাওয়ার সময় কিছু ভুল এড়িয়ে চলা জরুরি।
দই খাওয়ার সময় এড়িয়ে চলার তিনটি ভুল:
- দইকে ওভেনে গরম বা খুব ঠান্ডা করে খাওয়া যাবে না—উপকারী উপাদান নষ্ট হয়।
- রাতে দই খাওয়া এড়িয়ে চলুন—সকাল বা দুপুরের খাবারের পর খাওয়া উচিত।
- প্রতিদিন দই খাওয়া উচিত নয়—দিনে একবার বা পরপর দিনে খাওয়া ভালো।
সিএ/এমআর
