ইসুবগুলের ভুসি পেটের সমস্যার পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ডায়রিয়া প্রতিরোধ এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। তবে এটি গ্রহণের পদ্ধতি অসুখ অনুযায়ী ভিন্ন।
- কোষ্ঠকাঠিন্য: গরম পানিতে মিশিয়ে খাওয়া।
- বুকজ্বালা বা অম্বল: ঠান্ডা দুধে মিশিয়ে খাওয়া।
- ডায়রিয়া: টক দইয়ে মিশিয়ে খাওয়া।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ: খাবারের পর নিজেকে বিরত রেখে পান করা।
- রক্তে কোলেস্টেরল বা শর্করা নিয়ন্ত্রণ: পানিতে মিশিয়ে খাওয়া।
সঠিকভাবে খেলে ইসুবগুল শুধু হজমে সাহায্য করবে না, বরং শরীরকে সুস্থ রাখতেও সহায়ক।
সিএ/এমআর
