প্রাক্তনের স্মৃতি মনে আসা একটি সাধারণ বিষয়। এর পেছনে রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক ও আবেগিক কিছু কারণ। পুরোনো অভ্যাস, নস্টালজিয়া, অসম্পূর্ণতা বা বর্তমান জীবনের শূন্যতা প্রাক্তনের স্মৃতিকে বারবার জাগিয়ে তোলে। মস্তিষ্ক পুরনো প্যাটার্ন অনুসরণ করতে পছন্দ করে, তাই চেনা সম্পর্কের স্মৃতি সহজে মুছে যায় না।
মূল কারণগুলো:
১. অভ্যেসের প্রভাব:
মানুষ অভ্যেসের দাস। পুরোনো অভ্যাস বা জীবনধারার পরিবর্তন মেনে নেওয়া কঠিন হয়, তাই প্রাক্তনের স্মৃতি বারবার ফিরে আসে।
২. ভালোবাসার মিষ্টি অনুভূতি:
প্রাক্তনের সঙ্গে কাটানো ভালো মুহূর্ত মস্তিষ্কে ‘ফিল-গুড’ রাসায়নিক নিঃসরণ করে। বিচ্ছেদের পর এই অনুভূতি বন্ধ হয়ে যায়, ফলে মন পুরোনো জীবনকে ফিরে চায়।
৩. অসম্পূর্ণ বিচ্ছেদ:
বিচ্ছেদের সময় ক্লোজার না থাকা বা অনুপস্থিত উত্তর অনেক প্রশ্ন রেখে যায়। এই অনিশ্চয়তা প্রাক্তনের স্মৃতিকে পুনরায় উদ্দীপিত করে।
৪. অভ্যেসের অভাব:
সম্পর্কে একসাথে করা কাজগুলো বিচ্ছেদের পর একা করতে হয়। যা মন খারাপ করে এবং প্রাক্তনকে মনে করিয়ে দেয়।
৫. অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা:
সম্পর্কে যদি কেউ অপরের উপর পুরোপুরি নির্ভরশীল থাকে, বিচ্ছেদ একাকীত্ব এবং বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে।
৬. সময়ের প্রয়োজন:
ক্ষত সারাতে সময় লাগে। জোর করে প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করলে স্মৃতি আরও শক্ত হয়। বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলা ও অনুভূতি ভাগ করা সহায়তা করে।
সিএ/এমআর
ছবি: সংগৃহীত
এক নজরে সমাধান:
- বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে কথা বলুন
- নতুন অভ্যাস ও শখ তৈরি করুন
- নিজেকে সময় দিন এবং নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন
সিএ/এমআর
