শীতের সময়ে চুল ও ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি হয়ে পড়ে। এ সময় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যায়, ধুলাবালি ও দূষণের প্রভাবও তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে। এর সরাসরি প্রভাব পড়ে স্ক্যাল্প ও চুলের ওপর। প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারিয়ে স্ক্যাল্প ও চুল হয়ে ওঠে রুক্ষ ও শুষ্ক, ফলে চুল পড়ার সমস্যাও বেড়ে যায়।
শীতকালে স্ক্যাল্প বেশি শুষ্ক হয়ে গেলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে। এর ফলে অল্প টানেই চুল উঠে আসতে পারে। তাই এই সময়ে নিয়মিত ও সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন।
চিকিৎসকদের মতে, সব সময়ই সহজ ও নিয়মিত বিউটি রুটিন অনুসরণ করা উচিত। অতিরিক্ত হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহারে চুলের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে এবং একটি সঠিক হেয়ার কেয়ার রুটিনও বজায় থাকে না। শীতকালে তাই নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চুলের যত্ন নিলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
শীতে চুল পড়া কমাতে সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ দিন তেল মালিশ করা জরুরি। আমন্ড অয়েল বা নারকেল তেল ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যায়। নারকেল তেল একটি পাত্রে নিয়ে হালকা গরম করে স্ক্যাল্প ও চুলে লাগাতে পারেন। তেল লাগানোর সময় স্ক্যাল্পে ভালো করে মালিশ করতে হবে। তবে অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করলে বেশি উপকার হবে—এমন ধারণা ঠিক নয়। পরিমিত তেল নিয়ে স্ক্যাল্প ও চুলে লাগিয়ে নিন।
তেল লাগানোর পর এক ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে ফেলতে হবে। তেল মেখে সারা রাত রেখে দেওয়া উচিত নয়, এতে উল্টো চুলের ক্ষতি হতে পারে।
শীতকালে অনেকেই প্রতিদিন চুল ভেজাতে চান না। কিন্তু দিনের পর দিন শ্যাম্পু না করলে স্ক্যাল্প অপরিষ্কার হয়ে যায়, যা চুল পড়ার সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়। তাই সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ দিন শ্যাম্পু করে স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন। পরিমাণমতো শ্যাম্পু নিয়ে প্রথমে স্ক্যাল্পে ভালো করে ঘষে নিন, এরপর চুলে লাগিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
অতিরিক্ত হেয়ার টুল ব্যবহারে চুলের ক্ষতি হয়। ঠাণ্ডার কারণে অনেকেই শ্যাম্পুর পর সঙ্গে সঙ্গে চুল শুকিয়ে নেন। তবে নিয়মিত ব্লো ড্রায়ার, হেয়ার স্ট্রেটনার বা কার্লার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা ভালো। শীতে চুল এমনিতেই রুক্ষ থাকে, এর ওপর অতিরিক্ত তাপ প্রয়োগ করলে ডগা ফাটা ও চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। স্ট্রেটনিং করার আগে হিট প্রোটেকশন সিরাম ব্যবহার করা উচিত।
নিয়মিত তেল ও শ্যাম্পুর পাশাপাশি সপ্তাহে অন্তত একদিন প্রোটিন হেয়ার প্যাক ব্যবহার করা প্রয়োজন। ঘরোয়া হেয়ার প্যাক এ ক্ষেত্রে বেশ কার্যকর। হেনা পাউডারের সঙ্গে টক দই মিশিয়ে হেয়ার প্যাক তৈরি করে সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করা যেতে পারে। এ ছাড়া টক দই ও ডিম দিয়েও হেয়ার প্যাক তৈরি করা যায়। এই প্যাক স্ক্যাল্প ও চুলে ভালো করে লাগিয়ে এক ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করলে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
সিএ/এএ
