বয়স বাড়লেও শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা অর্জন সম্ভব বলে নতুন গবেষণা বলছে। কানাডার টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানান, সঠিক যত্ন, ইতিবাচক মানসিকতা এবং জীবনযাপনের ছোট পরিবর্তনগুলো বয়স্কদের জন্য সুস্থতা ও আনন্দ ফিরিয়ে আনতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব বয়স্ক ব্যক্তি শুরুতে সুস্থতা বা সুখের দিক থেকে পিছিয়ে ছিলেন, তাদের মধ্যে প্রতি চারজনের একজন তিন বছরের মধ্যে আগের চেয়ে অনেক ভালো অবস্থায় ফিরে গেছেন। মানসিক স্থিতি, সামাজিক যোগাযোগ, নিয়মিত ব্যায়াম, ভালো ঘুম ও ধূমপান ত্যাগ সুস্থতার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
ডা. ম্যাবেল হো ও ডা. এসমি ফুলার–থমসনের নেতৃত্বে করা গবেষণাটি ৮ হাজারের বেশি বয়স্কের জীবনযাপন ও মানসিক অবস্থা বিশ্লেষণ করে। গবেষকরা বলছেন, বয়স বাড়া মানেই অবনতি নয়, বরং এটি পুনরুদ্ধার ও উন্নতির সুযোগ এনে দেয়।
সিএ/এমআর
