মুহতাসিম ফাহাদ মাহিন
ক্ষনিকের খুশীর চেয়ে সর্বদা মানসিক প্রশান্তিই শ্রেয়। মানুষ হাসতে পছন্দ করে। হাসতে শুধু কৌতুক বা রসের গল্প প্রয়োজন তা কিন্তু নয়। বরং আপনার হাসিটা আপনি কিভাবে অর্জন করবেন সেটা বিবেচনায় নিয়ে, ঠিক সেভাবে হাসতে চেষ্টা করলে অবশ্যই এককালীন ডিপ্রেশন কাটানো সহজ। কথাগুলো একটু অগোছালো, আমি সহজ করে একটু ব্যাখা করি।
“Happiness is a choice” এটির বাংলা অর্থ টা সবাই জানেন। আমি বাংলা অর্থ বলতে আসিনি, আমি বলতে চাচ্ছি বাংলা অর্থের অর্থটা। অর্থাৎ আপনি হাসবেন, একটি কৌতুক শুনুন, কয়েকটি কৌতুক শুনুন, বন্ধুদের সাথে একটু মজা করুন, ভো ভো করে কিছুক্ষন হেসে নিন! খুব সিম্পল একটা বিষয়। কিন্তু এতে করে আপনি ক্ষনিকের জন্য ডিপ্রেশন দুনিয়া থেকে হারাতে পারবেন, কিন্তু এককালীন মুক্তিটা হয়তো পাবেন না। তবে আপনি যদি আপনার হাসিটাকে প্রশান্তচিত্তে উপভোগ করতে চান তবে আপনার আশেপাশে কিছু গরীবদের সাহায্য করুন, কিছু ভালো কাজ করুন, নিজে হাসার চেয়ে অন্যদের হাসাতে থাকুন, অটোমেটিক হাসি চলে আসবে আপনারও। আর কাছের লোকদের সময় দিন, তাদের কাছে জীবনের ছোটখাটো হাসির গল্প শুনুন, হাসতেও পারবেন, শিখতেও পারবেন। আর দিনশেষে যখন ডিপ্রেশন কড়া নাড়বে তখন কাছের লোকগুলোর কষ্ট আর কষ্টের পরও আপনার জন্য তাদের হাসির সেই মুখখানা একবার কল্পনা করে, মুচকি হেসে নিজেকেই ধন্যবাদ দিয়ে ফেলুন। দেখবেন হাসিটা ভেতর থেকে অনুভূত হচ্ছে এবং ডিপ্রেশন টাও ভুলে যাচ্ছেন। কারন আপনি কিছু মানুষের কাছে হিরো। হাসতে নেই মানা। শুধু উপভোগের দৃষ্টিভঙ্গী নিজের মতো করে গুছিয়ে নিন।
